说起仰卧起坐相信没有人陌生，而多功能仰卧起坐板也几乎是每个健身房的标配。所谓的多功能，就是比单纯的简易仰卧起坐板多了除仰卧起坐外的其它健身功能，比如拉绳运动、弹簧助力、俯身挺背、上斜反向卷腹等。说起仰卧起坐，其实很多人的做法还是存在问题的，正确的仰卧起坐姿势应该是身体躺平，双膝蜷缩成90度左右，后背紧贴支撑面。随着腹部发力，头部和上半身慢慢离开支撑面。在上半身向膝盖处靠拢的过程中，腹部肌肉得到挤压，回收的过程也同样借助腰腹力量将上半身慢慢恢复，但不要完全恢复到平躺，身体与地面呈15度左右较好，同时切记双手抱在脑后，这样会借助双手的力量拉动上半身抬起，给脖颈部造成巨大压力，正确的做法是，将双手轻扶耳侧，或者双手抱胸。好的健身器材可以承受几十年不同健身者每天几个小时的锻炼。上海室内健身器材供应商
哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。它的用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者，手持哑铃，可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动，训练肌力。哑铃有各种不同重量规格，大家可以根据自己的实际情况选择合适的重量哟，常用的重量是每个3KG。弹力带是比较常见的小型体能训练工具。因为体积小且是柔软的带状，所以特别方便携带，塞进裤兜都能带出去的。弹力带可以作为日常家居或出差时健身的训练器材，可配合音乐节奏，变成一种能快速修身、加强心肺功能及改善体态的有氧训练。经常使用弹力带锻炼的话可以有效改善肌力、身体活动能力，提高身体的灵活性。上海室内健身器材供应商健身器材怎么进行保养？
喜欢做单双杆引体的朋友应该对这款器械不陌生，横梁有不同宽距的单杠引体向上抓手，器械中间位置根据人体高度设有双杠臂支撑，该器械除了较常用的双杠臂屈伸和单杠向上引体外，还可以借助器械的靠背和两边支撑及扶手做抬腿吸腹或卷腹动作。单双杆引体设备也是锻炼胸大肌的常用设备，胸肌臂屈伸是双腿前弯举下的臂屈伸动作，对于胸大肌的刺激特别明显，难度也比标准的臂屈伸大很多，另外很多运动后的拉伸动作以及常规的高位压腿动作也都可以借助单双杠引体器来完成！
健身器材的选购知识：价格适中。不要盲目崇拜国外产品，国内企业生产的产品，价格相对较低，种类较多，这些产品的功能也是完全可以满足锻炼的需要，而且由于加入了一些本土化的元素，有些功能也是国外健身器材所缺乏的。售后服务要注重。购买健身器时也要像买其他产品一样，不要忽视售后服务的问题，特别是零部件较多的健身器，更要问清楚售后服务的具体办法，国外产品要问清是否有维修点。想进行全身性、综合性的锻炼，除了选择去专业健身房，可以辅助有规律的室外器械锻炼。推拉雪橇又叫小推车，一般采用负重练习，能充分锻炼你的后侧链肌肉群和内部力量。
踏步机前两年流行过一段时间，当时公司工位旁边甚至很多朋友家里都会买一台，踏步机的原理有些类似模拟登山或爬楼的动作，能增强心血管系统的功能，又能充分锻炼大腿和小腿肌肉，但我总觉得这个器械有些偏老年化，靠它锻炼内部或做有氧有点浪费时间，远不如其他健身器械，既然有时间练这个还不如去爬楼爬山。现在也基本被椭圆机所替代，属于过气健身器材了！除以上器材外，有些健身房还有各种各样的综合型训练器械，比如结合了飞鸟的史密斯架、辅助式引体向上器和高位下拉器的结合、高位下拉器与坐姿曲腿机以及单双杠引体向上器的结合等等，不同品牌的健身设备也略有不同，但不管器械如何，只要掌握了各个健身动作的技巧，都可以举一反三，走进健身房不再是门外汉！健身器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类。上海室内健身器材供应商
相比杠铃而言，哑铃也更适合家用。上海室内健身器材供应商
瑜伽垫，对于大家来说肯定不陌生的，女性朋友几乎人手一张，是瑜伽练习者的理想选择。瑜伽垫能有效阻隔地面寒气，所以一年四季都可以用哈，跟普拉提垫很相似的~抓地力比较强，具有突出的回弹性、平整性、防滑性、以及人体皮肤亲和性，所以躺在瑜伽垫上做一些健身运动也是很舒服的呢。拉力器，也是一种比较大众健身锻炼的器械。使用拉力器锻炼的好处紧实手臂肌肉的同时可以锻炼肱二头肌和肱三头肌，女生也可以试试哦！对瘦手臂有一定的好处滴~俯卧撑架是一种用于做俯卧撑的简单器材，可以适当地加大动作的难度，加深对胸部肌肉的刺激，使锻炼达到事半功倍的效果。上海室内健身器材供应商
广州市丽康康体设备有限公司是一家有着雄厚实力背景、信誉可靠、励精图治、展望未来、有梦想有目标，有组织有体系的公司，坚持于带领员工在未来的道路上大放光明，携手共画蓝图，在广东省等地区的运动、休闲行业中积累了大批忠诚的客户粉丝源，也收获了良好的用户口碑，为公司的发展奠定的良好的行业基础，也希望未来公司能成为*****，努力为行业领域的发展奉献出自己的一份力量，我们相信精益求精的工作态度和不断的完善创新理念以及自强不息，斗志昂扬的的企业精神将**广州市丽康康体设备供应和您一起携手步入辉煌，共创佳绩，一直以来，公司贯彻执行科学管理、创新发展、诚实守信的方针，员工精诚努力，协同奋取，以品质、服务来赢得市场，我们一直在路上！