心理咨询之自我放松小技巧。1.觉知进食。每一种味道、色彩和气味都是一种全新体验。放缓进食速度,试试你是否能分辨出每一种成分,觉察想吃某种特别食物的冲动,还有想快速进食的冲动。静下心,问问自己为何能感知...
心理咨询之恐慌发作突如其来?了解如何管理和减少恐慌发作,重拾生活的宁静。恐惧症的发生,会使人心理受到恐惧情绪的折磨,而且还会影响患者的身体健康,及神经功能失调的症状,还会影响患者的社会功能。那么,在日...
心理咨询的好处不仅是缓解压力和焦虑,还包括提高个人的心理健康和幸福感。通过与咨询师的交流,人们能够更好地了解自己的需求和目标,并制定实际可行的计划来实现它们。此外,心理咨询还可以帮助人们改善人际关系、...
除了学业压力,青少年还面临着社交压力。在成长的过程中,他们需要适应不同的社交环境,建立和维护人际关系。然而,社交焦虑、自卑感和羞怯等问题常常困扰着他们。心理咨询帮助青少年提升自信心,培养积极的社交技巧...
心理咨询之集体行为的力量和危险?集体行为是指一群人在一定条件下产生的、并不是由社会规范严格规定的行为模式。这种行为通常在人们面对不寻常情况或强烈情绪驱使下发生,可以是自发的,也可以是有组织的。集体行为...
心理咨询服务之产后抑郁症,这很容易复发,因此目前倡导全病程医治,分为8~12周的急性期医治、4~9个月的巩固期医治和维持期医治。由于个体差异大,用药不存在很好、很快、很有效,除常用药外,应在医生指导下...
心理咨询之寻求工作和生活的平衡点。寻求工作和生活的平衡点是一个不断追求的过程,需要我们不断调整和平衡。我们可以考虑以下几个方面来寻找自己的平衡点:意识自己的价值观和目标:首先需要明确自己的价值观和目标...
心理咨询之减少焦虑小技巧。1.觉知进食。每一种味道、色彩和气味都是一种全新体验。放缓进食速度,试试你是否能分辨出每一种成分,觉察想吃某种特别食物的冲动,还有想快速进食的冲动。静下心,问问自己为何能感知...
我们深知,每个人的压力感受和应对方式都是独一份的。因此,心事盒特别注重个体化的服务,确保每位来访者都能获得更适合自己的指导和支持。我们的专业心理咨询师团队不仅拥有丰富的临床经验,还不断更新知识,采用科...
心理咨询之性格的彩虹:探索不同性格特点的心理学之旅。广为人知的分类之一是“五大性格特质”理论,即开放性、责任心、外向性、宜人性以及神经质性。开放性的人好奇、创新,他们喜欢探索新事物,拥有丰富的想象力。...