盆底肌恢复无论是顺产还是剖腹产,分娩过程中盆底肌都会受到不同程度的损伤,盆底肌是盆骨底的一张吊网,托住并固定盆骨里的膀胱、阴道、子...
从下肢排列入手,改善体态关于骨盆区域如何修复的话题,在之前的推文中已经做了详细介绍。在此略过不表。接下来要介绍的是与下肢排列调整与...
产后恢复运动老年人总是认为女性生完孩子后就要坐月子,坐月子的时间在30-45天,在坐月子的时候,老人总是说新生妈妈应该躺下来休息,...
产后修复有几件非常重要的事必须要宝妈们引起重视。不能一生完孩子就马上锻炼身体,除非你产前有长年锻炼身体的经验和身体基础,否则不要急...
在日常生活中,人们由于体型改变使骨盆长期处在异常位置,导致部分肌肉过度活跃和紧张,另外一些肌肉则过度松弛无力,从而造成骨盆前倾的现...
自测时,腿部、臀部、腹肌都不要发力,可以用手触摸腹部,如果腹部有紧缩的现象,则运动的肌肉为错误的,刚开始躺着做比较容易,熟悉后,坐...
宝妈们一定要注意产后康复训练,产后康复不等于体育运动,卷腹、平板支撑,仰卧起坐这样的运动是起不到修复腹直肌作用的,甚至还会让腹直肌...
贵州汉苑良方健康产业公司成立于2020年,致力于打造女性健康的每个十年,为成就女性终身美丽而生。在过去数年里,通过我们的中药养颜产品及服务,在女性健康方面取得了良好成绩。2021年,我司与全国连锁品牌“月月康”产后修复强强联合,为贵州的女性健康提供专业的产康服务。
查看更多