阴道分娩才会对盆底造成损伤,真的是这样吗?不管是剖腹产还是顺产,都需要进行盆底康复。怀孕时,随着胎儿体积和重量的增大,盆底组织也承受了更大的重力,从而导致盆底损伤。因此,不管是剖宫产,还是顺产,这种盆...
产后恢复运动老年人总是认为女性生完孩子后就要坐月子,坐月子的时间在30-45天。在坐月子的时候,老人总是说新生妈妈应该躺下来休息,不要到处走。事实上,生完孩子后,越早锻炼,身体恢复就越快。在分娩期间,...
满月发汗原理就是用发汗去驱寒,有使用机器的也有用浴缸泡的,给你加一些药物。个人觉得比较智商税,因为发汗能不能驱寒也不确定,还有就是如果做发汗回去的路上着凉了受风了还不如不去。菲蜜丽菲蜜丽是yd紧致修复...
其实产后水肿很大部分是由于子宫变化导致下肢循环不畅引起的,通过饮食,可以适当缓解其症状。木瓜鲫鱼汤【原料】鲫鱼1条,木瓜1个,鸡汤、盐、料酒、姜片、葱段各适量。【做法】鲫鱼收拾干净,在鱼身两侧各划两刀...
很多女性在产后没有做骨盆修复,所以在以后的日子里,阴道变得很松弛,没有弹性,性生活质量不佳,夫妻感情受影响,还有些女性甚至因此得了某些疾病,所以产后是有必要做骨盆修复的。因为女性在分娩时骨盆的肌肉和韧...
从下肢排列入手,改善体态关于骨盆区域如何修复的话题,在之前的推文中已经做了详细介绍。在此略过不表。接下来要介绍的是与下肢排列调整与肩颈修复有关的注意事项。孕期常见的姿势代偿,如骨盆前倾、前移,肋骨后倾...
自由的肩颈,高效的呼吸接下来说说躯干以上,特别是肩颈区域修复的相关事项。当我们拥有良好的呼吸能力时,颈部的深层肌肉参与稳定,不会过多的参与呼吸,这时候肩颈是舒服的。然而,在骨盆前倾或前移的体态中,胸廓...