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健身可以收获什么好处呢？健身是为了收获一副出色的身材，保持旺盛的基础代谢值，远离中年发福困扰，拥有一副低体脂率身材，魅力指数飙升，收获一个自信的自己。健身是为了可以享受美食，偶尔放纵，吃你喜欢吃的食物，却没有发胖的困扰。当然了，为了健康，垃圾食品还是建议要少吃。健身是为了释放更多的多巴胺，赶走不愉快的心情，远离焦虑情绪，提升自身的抗压力，保持积极乐观的心态。健身是为了强身健体。坚持健身可以提升抵抗力，抵抗疾病的入侵，生病了恢复速度也比别人更快。健身可以保持旺盛体能状态。广东云笙音乐健身仪供货商

健身时用软水补充水分的话尽量同时摄入一些含盐分和矿物成分的食物。硬水比较适合健身后钙和镁等矿物成分的补充。因为容易加重对肠胃的负担，健身后可以分几次少量的摄入。喝硬水也可以预防运动时脚抽筋和肌肉痉挛等事故。健身通常人们理解为通过运动来健身，实际上在静态下也是一种非常好的的方法，观想，静心，心灵释放，辟谷养生，也就是在静止不运动的状态平衡心灵，调整情绪，疏通经络，调和气血，达到养生保健，强身健身的功效。广东云笙音乐健身仪供货商健身是为了强身健体，坚持健身可以提升抵抗力，抵抗疾病的入侵，生病了恢复速度也比别人更快。

有的人健身是为了身材好看，有的人健身是为了减重，目的也是为了好看的身材，而有的人是为了强壮的体魄，而有的人是为了体现自己高质量的生活水平，而有的人是为了身体的健康，无论我们处于何种目的去健身，都要知道健身对我们的重要性，因为这也是关系到我们能不能够坚持长期健身。长期不健身不运动的人，身体的肌肉含量非常小，脂肪就容易堆积，身材就会容易发胖，我们可以看到不少女生总是觉得自己的体重不超过百，但是身材还是显得臃肿没有美感，主要就是因为肌肉含量太少，体脂率太高。

健身并不是一种运动，它已经慢慢地成为了我们的一种生活方式，甚至有的人会觉得一整天不健身就会心痒，忍不住想要去运动，与其说健身是一种运动，还不如说它已经慢慢地成为我们日常生活中的一部分。健身除了对我们的身材和身体有影响之外，其实对我们的个人的心态以及为人处世，个人的性格都会有或多或少的影响。为什么总是说健身可以让我们变成更好的自己呢？因为健身对我们个人的塑造，是从外到内的，也可以说是从内到外的，锻炼到个人的心灵和体魄。健身是一种非常有用的进步方式，还可以带你足够的活动量，那你就可以通过健身获取一定的能量。

坚持长期健身可以吃自己喜欢吃的东西，我们看到不少人总是会因为自己的身材容易发胖，就不吃美食，但是你要知道体脂率是可以控制得，那么就是健身。你的身体肌肉含量足够多的时候，就算你不运动你的身体代谢能力都要比别人好得多。健身的你散发出来的魅力和气质，好看的肌肉身材，包括腹肌，胸肌，马甲线，翘臀等等，都会让人十分的羡慕和嫉妒。而且你会发现身材好的人，自己的事业路也会更加的顺畅。坚持健身的人，能够有效地延缓身体衰老的速度，让自己一直保持着年轻和活力，保持着对生活的热爱和向往。健身可以让你有一个完美的身材，还能通过运动及时排除身体里积累的垃圾，改善你的精神面貌。广东云笙音乐健身仪供货商

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