凉拌小锅米线的做法：首先，准备好材料，适量的米线、鸡胸肉，辅料黄瓜、胡萝卜、醋、芝麻等。然后将米线放入开水里泡一下，大概1个时。再把其它材料切成块状。然后放水进锅里，倒点料酒、姜片下去，再把鸡肉放进去，煮10分钟，熟了后，把它盛出来沥干水分。再把调料全部放在一起，搅拌均匀，加点水，煮开之后，放在已经煮好的米线上面，搅拌均匀就可以吃了，味道很好。经常吃，可以预防很多疾病。喜欢吃辣，也可以加些辣椒、香菜、豆瓣酱等，营养更丰富，口感也更好。在做的时候，要注意，米线不能煮太久，三分钟就可以了，如果很久，它就会变得很软，很难吃。小锅米线拥有充耳明目的效果。连云港特色小锅米线品牌店
选购米线时，色白，说明是一般的大米做的，因为不论是做米线的优良大米，桂朝米，还是早稻米，籼米，它们本来颜色就不是很白，而且见过这类米的人都知道，这类米都很杂的。所做出来的米线是不会很白的。既然是一般的米做的，一定加有添加剂。透明度，看起来越透明的说明里面加的食用胶越多，有的看起来像玻璃。光滑度，米线的光滑度也是如此，做米线的人都知道，正常米线机做出来的米线都是不光滑的，或多或少都会有一些如毛刺之类的，但是为了弥补这个缺陷，人们研究出来一种叫做改良剂的东西，所以大家看到的米线都很滑。韧性，至于韧性从外观上很难判断，但煮过之后可以看出，正常米线煮过之后汤是很浑浊的，而放加了添加剂的米线汤不是很浑，但汤里会有泡泡。连云港特色小锅米线品牌店小锅米线取当地纯米制做，柔软顺口，不易糊化。
米线的热量确实是比较低的，但米线的其他营养含量却很充足，尤其是其中含有的碳水化合物非常的丰富，此外在米线中也含有很多的维生素和蛋白质以及一定量的酵素，这些营养物质都是比较有益健康的，如果自己体内缺乏一些维生素或者一些蛋白质的话，那么完全可以选择吃一些米线来进行补充。在平时饮食中适当的吃一些米线，确实是可以补充很多营养素的，能够起到增强体质的作用，如果自己的体质较为虚弱缺乏营养比较多的话，那么可以选择吃米线来进行温补，此外吃米线还可以起到促进消化的作用，因为米线比较柔软，比较容易被肠道所消化吸收。
小锅米线的功效与作用：1、小锅米线可以促进消化：小锅米线具有促进消化的作用，如果自己的肠胃消化能力比较弱的话，那么平时应该多吃一些比较容易被肠道吸收的食物，可以选择一些柔软的食物，米线就是比较柔软，而且非常便于肠道消化吸收的一种食材。所以吃一些小锅米线是可以起到促进消化作用的，大家在平时如果发现消化不是很好的话，那么就可以吃一些小锅米线来调节。2、小锅米线可以减脂：小锅米线还具有减脂的作用，当然通过吃小锅米线来减脂的话，只能起到辅助的作用，如果在平时经常进行锻炼再配合吃一些小锅米线的话，那么减脂的效果是比较不错的，之所以小锅米线能够起到减脂的作用，是因为小锅米线的热量非常低，低热量的食物不只不会造成肥胖，还有助于减脂，对肥胖人士来说吃米线很不错的选择。小锅米线把肥瘦均匀的碎肉放进锅边用勺捣开，再加入放盐巴、咸酱油、味精、水腌菜。
吃米线可以增加饱腹感，能够将米线作为主食来吃，可以为自己的身体提供很多的营养，而且也非常便于肠道的消化吸收，对于肠道消化能力不好的人也是比较适合吃米线的，因为米线中也含有一定量的膳食纤维素，可以促进消化，体质虚弱的人在平时经常吃一些米线可以吸收很多的营养成分，能够让体质变好。米线是非常具有营养的，其营养价值之高良好是值得称赞的，但是其中含有的热量可能有很多人就不知道了，米线其营养价值确实是特别高的，各类营养素的含量都比较充分，但是米线的热量却不是很高，100克米线中只有92大卡的热量，这么低的热量对于我们身体健康是不会造成任何不良影响的，可以说这是一种低热量高营养的食材佳品，在平时吃一些米线完全是可以补充营养的，而且也不用担心会造成肥胖。云南小锅米线是一种主食或者风味小吃。连云港特色小锅米线品牌店
女性怀孕可以吃小锅米线。连云港特色小锅米线品牌店
在平时生活中很多的朋友对于小锅米线都是比较感兴趣的，因为大家都知道吃小锅米线是可以补充营养的，而且小锅米线的口感也很好，但很少有人知道小锅米线不能和什么一起吃，小锅米线不能和什么一起吃？小锅米线不能和荸荠一起吃：小锅米线和荸荠尽量也不要放在一起吃，虽然小锅米线和荸荠放在一起吃的话，不会造成很大的危害，但是口味会下降，营养价值也会下降，所以要注意小锅米线应避免和荸荠一起吃。如果在吃小锅米线的时候吃荸荠的话，那么会感觉口味很差，而且其中的营养也会被掩盖，因此我们在吃小锅米线的时候就不要吃荸荠了。小锅米线确实很营养，但是要正确的搭配食材，这样才能够确保其营养健康。连云港特色小锅米线品牌店
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