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产后康复家政免培内容：产后形体恢复有哪些原则?1、坚持母乳喂养。新妈妈在妊娠期补充大量营养物质，体内储存的热量非常多。而在母乳喂养过程中，乳房分娩乳汁能够消耗新妈妈体内储存的热能，有利于新妈妈产后形体恢复。也一直提倡新妈妈母乳喂养，特开设“孕妇学院”，为女性传授从孕前、孕期到产后坐月子、形体恢复、育儿等相关的知识。母乳喂养不仅能够帮助新妈妈瘦下来，母乳更能够提高婴儿自身的抵抗力，有利于宝宝健康聪明成长。2、简单运动。对于着急恢复形体的新妈妈，如果新妈妈自然分娩，且产后身体恢复的较好，在产后2-3天，就可以做一些简单的恢复运动，例如、上肢运动、下肢运动等。如何才能在良莠不齐的家政育婴师市场里找一个称心的家政育婴师呢？江苏哪里培训家政正规

产后康复家政免培内容：新妈妈生完宝宝后，以中医的角度来说，应该以温补为主，产后药膳。这样有利于产后的恢复，接下来一起了解产后必知的两款药膳：1、四神猪肝粥。原料：猪肝(猪心)30g，莲子3颗，薏苡仁20g，芡实15g，淮山药30g，月乃汤200ml。做法：1、先将莲子和薏苡仁用月乃汤加盖泡两个小时。2、将山药和猪肝(猪心)洗净、切丁。3、将以上食料加盖用大火煮开后转小火煮15分钟。营养小秘密：这款粥可温肾暖脾、促进新陈代谢、排泄顺畅、帮助入睡、减少疲劳感。剖宫产或小产后3天食用，还能防止伤口发炎。2、麻油猪肝。原料：猪肝150g，带皮老姜4片，黑麻油30ml，月乃汤200ml。做法：1、先将猪肝洗净切成1公分厚度。2、带皮老姜刷净切薄片：黑麻油入锅大火加热，放入老姜，转小火，爆香至姜片皱褐而不焦黑，再转为大火，放入切好的猪肝炒至变色。3、后放入月乃汤煮开。马上关火，趁热食用。营养小秘密：具有化淤、促进恶露代谢之功效，而由慢火烘焙的黑麻油温和不燥，更适合体虚的新妈妈。江苏哪里培训家政正规家政免培机构的选择需要仔细斟酌才不会被骗。

催乳家政免培内容：催乳是通过按摩手法，为产妇解决产后无乳、乳少等症状，据统计我国每年约有3000万新生妈妈，而新生妈妈中缺乳、少乳等症状患者占80%以上，催乳师常用的几个“催乳刺激点”，你知道几个？1、膻中刺激点：按摩膻中刺激点，具有宽胸理念气血、通络催乳的作用。2、乳根刺激点：乳根刺激点是调理产后缺乳的要刺激动点，按摩该刺激激点有助于通经活络、疏通局部气血，促进乳汁分泌。3、期门刺激点：期门刺激点属肝经，按摩期门刺激点有化瘀解郁、通乳之功效，可调理乳痛、胸胁胀满疼痛等症。4、少泽刺激点：少泽为手太阳小肠经之刺激点，按摩这个刺激点位能够调整局部气血运行，疏通局部经气，加上少泽刺激激点的清润之性，两者共同作用可以加强温经通乳之效。5、足三里：按摩该刺物质有助于促进乳汁生成和分泌。

催乳家政免培内容：催乳师是怎么催乳——按摩。先用热得毛巾敷在乳房上几分钟，再涂上准备好的精油，然后按照正确的按摩方式，对乳房进行按摩，在过程中可能会感到痛。按摩后会让结块的地方变得柔软或是整个乳房变得更柔软，达到通乳的效果。催乳师是怎么催乳——针灸针灸是按照中医针灸的原理，在乳房上相关的穴位进行针灸，用以疏通乳管，让乳液分泌。催乳师是怎么催乳——食疗。除了进行按摩和针灸外，催乳师还会推介妈妈们吃催乳的食物，比如花生猪脚汤、鲫鱼汤、金针花炖鸡汤、丝瓜络炖肉汤等促进乳液分泌的食物。或者是有催乳功效的茶饮类，如蒲公英茶，蒲公英可以调节女性内分泌功能，具有催乳作用，也可用于泌乳不畅所致的乳房肿胀。家政育婴师除了普通的家政服务工作之外，到底有何过人之处呢？

产后康复家政免培内容：产后形体恢复初阶段练瑜伽。做法：仰卧，双膝弯曲至胸后，双手十指交叉放在脑后。吸气，然后呼气，这时慢慢把头抬起，右手肘碰到右膝。吸气，慢慢把头和手肘放到地面，重复3次以上。左手肘碰到左膝，重复4次，然后，右手肘碰左膝，重复4次，左手肘碰右膝也重复4次。后，手肘都分别触碰双膝4次。注意，抬起头时呼气，把头放下时吸气。动作做得越缓慢，对腹部肌肉的锻炼就越大。在练习中采用胜利式呼吸法。相对姿势：平躺在地上，两腿沿地面伸直，双手放在身体两侧，吸气，腹部向上抬起，然后用嘴呼出空气，腹部缩回并放松(这时想象是在用一根大头针刺气球—空气全被放跑，球也瘪了)。重复这个动作2次以上。普通家政育婴师的职责是照顾好宝宝，帮宝宝洗澡睡觉，或者是干点家务。江苏哪里培训家政正规

选择家政免培机构时，应该要注意什么事项呢?江苏哪里培训家政正规

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