焦虑有两个主要组成部分：精神上的担忧、恐惧感和身体不适。例如，感到烦闷、心烦意乱或注意到心跳加快、肠胃不适、肌肉紧张和头部不适。而当人们感到焦虑时，他们往往会优先注意到身体内部产生的不适的感觉和症状。它与外感相反——对身体外部感觉的体验，通常是视觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉的五种主要感觉。更重要的是，焦虑心理的严重性导致对预期的坏事件的持续思考。从本质上讲，一旦高度焦虑抓住了某人，他们大多是“活在头脑中”，专注于焦虑的想法和感觉，而不是体验外部世界。这就是为什么像“只只将一个人的感官焦点外化”这样简单的方法，可以成为焦虑的有效缓解剂。具体来说，下次当你感到焦虑时，可以看看你周围所有能看到的东西；尽可能多地听到声音；感受尽可能多的纹理；尽可能多地闻到气味或香气，甚至注意气氛的味道。通过这些方式，可以把你的意识从内心的想法和感觉的沼泽中拉出来，转而把注意力集中在现实的世界上。这还会导致大脑新陈代谢的转变，因为专注于外部感受会唤醒大脑的各个部分，从而减少“焦虑中心”的唤醒，达到减少焦虑的效果。"心理咨询"为您的情感把脉，帮您疏导情感的纠葛，避免情感的偏离，修正错误的观念。淮安抑郁心理咨询效果
心理咨询，对于从未接触过的人而言，可能还有一些陌生感。可是，真正接触过心理咨询的人，多多少少都会从中得到一些收获。 就比如下面这位作者，在她过往的人生里，因为内心些许的困扰或生活逆境，而与心理咨询亲密结缘过几次，并受益颇多。如果你能结合自身实际情况，真正地鼓起勇气走进心理咨询室，相信现代的心理咨询专业系统技术，肯定会带给你更多的改变和成长。它有时候就像一位这样的亲密伙伴，倾听、交流，不经意间让我们卸下心灵的重担，重遇生活的美好。淮安抑郁心理咨询效果婚姻家庭心理咨询的目的是协助家庭解决问题，促进家庭和谐。
学校老师的教育方式也是导致学生叛逆心理的原因之一：有些老师不了解高中生的心理特点，居高临下，指示学生必须怎样想，必须怎样做，根本不与学生交流思想，共同探究，这容易激起学生叛逆心理。另外，大众媒体一些不恰当的渲染也是导致叛逆心理一个因素。比如一些影视作品，极力美化叛逆者的个人行为，夸大叛逆者的能力，鼓吹个人主义。许多高中生十分欣赏电视、卡通片中描写的“叛逆英雄”。叛逆心理对孩子人生观的形成和身心健康都是不利的。它会导致青少年出现对人对事多疑、偏执、冷漠、不合群等病态性格，使之精神萎靡、学习被动、意志衰退、信念动摇、理想泯灭等。叛逆心理的进一步发展，还可能向病态心理或犯罪心理转化。叛逆是每个孩子必经的青春之路。当家长无法处理孩子叛逆问题时，可以求助心理咨询师，通过家庭疗愈来改善亲子关系，从而进一步解决孩子叛逆。
工作压力是一种工作需求超出个体成功应对的能力的动态情形。个体面对着种种机会、限制或需求，而这些都与他的期望密切相关，所可能带来的结果既重要又不确定。工作压力不一定都是坏事，适度的压力可以激发员工的斗志和上进心。员工个人会以多种方式适应压力。对压力的反应可简单划分为三个阶段:①报警，此时个体感受到压力来源，有可能会恐慌无助、不知该如何应对，有的人甚至会选择放弃抵抗；②排斥，此时个体会积聚力量，决定如何应对压力；③耗尽，如果个体力不从心、不能及，就会焦虑、沮丧、生病、对工作不满等。压力过度时，个体会出现多种生理、心理、行为症状。父母忙于工作，对孩子缺乏关心，只在乎成绩，导致亲子关系产生矛盾，可通过求助心理咨询来改善亲子关系。
你的原生家庭是什么样的？你的原生家庭，给你带来了什么样的影响？你是否知道，所有你未曾疗愈的创伤，都正在复制给你的孩子？每个人都有自己的原生家庭，也都会或多或少的，在原生家庭里受伤……这些没有疗愈的创伤，如果我们没有发现和纠正，就会一直复制给我们的下一代。美国有名“家庭疗愈大师”萨提亚认为：一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，而这种联系有可能影响他的一生。当我们学习了一些疗愈的知识之后，就会很容易把问题都归结在“原生家庭”上，认为都是父母的错，都是父母造成的。但是，指责和抱怨，永远无法解决问题。当上一代原生家庭的影响逐步影响下一代而没有办法解决，可以求助专业的心理咨询师，通过其帮助，向原生家庭和解。婚姻受到威胁，不知道该如何处理夫妻关系，可以进行心理咨询。淮安抑郁心理咨询效果
对于青少年网络成瘾的心理咨询，要更多的关注成瘾的青少年，理解他们，帮助他们。淮安抑郁心理咨询效果
从心理咨询的角度看厌学，实际上还是和青少年的心理特征和人格特征有关。厌学比较常见的心理特征有如敏感、不安全感、抑郁、焦虑、稚气、人际紧张、情绪紊乱等。而厌学常见的人格特征则有安全缺乏型、自尊维护型、情感依赖性和意义缺乏型四种。安全缺乏型的厌学者，对未来充满了焦虑，容易和人比较。所以很难以承受学业不佳时的失败，因而容易厌学。自尊维护型的厌学者，将成绩和自尊挂钩，一旦成绩不佳则自尊心受到打击，因此也很容易因为自尊不足而厌学。情感依赖型的厌学者，学习动力是为了获得他人的喜爱，因此在人际交往出现问题的时候，也会导致厌学。意义缺乏型的厌学者，追求轻松自由的气氛，因此会对于压力表现出逃避行为。综上所述，对于青少年厌学的原因，可能是一种或几种原因共同作用的结果，所以需要找到其厌学的根本原因，有针对性地给以指导和培养。人格因素跟成长环境和父母的教养方式密切相关，因此对于青少年厌学的心理咨询，一方面会关注青少年厌学的原因发掘、并试图和青少年共同关注原因的形成及纠正，另一方面也会关注青少年的个人成长环境。淮安抑郁心理咨询效果
常州海燕心理咨询服务有限公司成立于2019-01-18，位于荣盛锦绣华府S13-1幢704号房，公司自成立以来通过规范化运营和高质量服务，赢得了客户及社会的一致认可和好评。公司主要产品有心理咨询，逃学厌学、焦虑抑郁，夫妻矛盾情感挽回产后抑郁，心理咨询师培训等，公司工程技术人员、行政管理人员、产品制造及售后服务人员均有多年行业经验。并与上下游企业保持密切的合作关系。海燕心理咨询集中了一批经验丰富的技术及管理专业人才，能为客户提供良好的售前、售中及售后服务，并能根据用户需求，定制产品和配套整体解决方案。常州海燕心理咨询服务有限公司本着先做人，后做事，诚信为本的态度，立志于为客户提供心理咨询，逃学厌学、焦虑抑郁，夫妻矛盾情感挽回产后抑郁，心理咨询师培训行业解决方案，节省客户成本。欢迎新老客户来电咨询。