人体进行户外运动时，在高海拔地区很容易出现胸闷脱水的现象，因为排汗、呼吸、排尿以及腹泻均可以导致体内水分的流失。在高寒的山区，由于空气极其干燥，体表排汗很快蒸发，同时通过急促地张口呼吸运动排出大量水分，但往往不被自觉，从而出现机体脱水(高渗性脱水)症状。对于高温、寒冷等所引起的疾病以及急性高山病，维持良好的流质摄取是很重要的防治措施。不但可以减少得病的几率，同时可以使登山者的整体生理机能大为增强。高海拔登山预防身体脱水方法：①多喝水。每日进水量>2000ml/d(营地活动)~3000ml/d(行进时)。②剧烈运动时不能以高浓度果汁或其他高浓度流质(巧克力饮料、麦片等)代替饮水。推荐饮料：热水、茶、低浓度果珍饮料、vit.c泡腾片饮料或其他运动饮料。③需适当进食咸味的果仁或路餐食品，可以补充体内盐分的丧失。④忌食冰雪，防止口咽。如脱水了，可选择以下措施：①首先考虑饮用低浓度的葡萄糖水或其他含糖热饮料。必要时可采用静脉途径补液。②适当补充盐分(口服补液盐冲剂)和维生素。③热流质(果珍、巧克力饮料)或半流质(稀饭、麦片或烂面条)，补充机体能量。④情况严重时建议送医。四川节日登山咨询联系联系成都川藏登山运动服务有限责任公司。川西地区高海拔登山运动
雀儿山，是一座真正的雪山。它拥有一切雪山该有的地貌：碎石、冰川、冰壁、冰裂缝等等等等。在它的脚淌着如镜面般清澈沉静的新路海。都说登山是一场修行，登的是山，磨炼的是心境。在茫茫雪地中缓慢行走时，心中却没有丝毫迷茫，因为目标就在前方，因为还有人一路同行。登山使我们明白了追寻梦想、结交知己、找到人生真谛是多么幸福。山就在那里，美景就在那里，那群人就在那里，爱山的人，怎能不来？当置身大片的冰川裂缝上时，当翻越坡度陡峭的大冰壁时，队员们系上保护绳，排成一列小心行走和攀登。所有人在此刻前所未有地意识到了“团队”这个词的含义，是的，大家是一个团队，团结在一起才能克服眼前的困难。登山是为了什么？很多人问过这个问题，每个人的答案不尽相同，但川藏君想，有一点一定是共通的，那就是：登山，会带给我们快乐。因为喜欢，才能继续下去。在雀儿山上，队员们个个都是开心的。雀儿山，它只是在那里，就足以带给人们无限欣喜。川西地区高海拔登山运动阿坝州企业登山咨询联系联系成都川藏登山运动服务有限责任公司。
雪山之子奥太娜，地形相对平缓、山型多变、美丽壮观，是入门级攀登者的理想山峰。同时新建的三奥雪山登山基地，堪称国内有登山文化的登山基地，其大门处的两只大冰镐、珠峰首登者旦增的雕像、充满藏族风情的煨桑台、林间坐落的三十座欧式小木屋，以及中西结合的雪山咖啡屋，都足以颠覆你以往登山的“艰苦”认知。雪山之子奥太娜，地形相对平缓、山型多变、美丽壮观，是入门级攀登者的理想山峰。同时新建的三奥雪山登山基地，堪称国内有登山文化的登山基地，其大门处的两只大冰镐、珠峰首登者旦增的雕像、充满藏族风情的煨桑台、林间坐落的三十座欧式小木屋，以及中西结合的雪山咖啡屋，都足以颠覆你以往登山的“艰苦”认知。
登山后肌肉酸痛，如何解决？这其实是度运动后产生的肌肉酸痛，这种酸痛的学名叫做迟发性肌肉酸痛，是由于运动量过大，导致乳酸堆积和肌肉微细结构被破坏。我们要及时放松一下肌肉，否则很有可能出现小腿、大腿胀痛或全身疼痛等现象，特别注意腿腿前侧、后侧拉伸、臀部拉伸和小腿拉伸。除此之外，度运动后立即用冰袋冷敷训练目标肌肉，一般冷敷10至15分钟，冰袋与肌肤间隔衣物或毛巾，防止皮肤。整理运动也是消除疲劳，促进体力恢复的一种良好方法。剧烈运动后进行整理活动,可使心血管系统、呼吸系统仍保持在较高水平，有利于偿还运动时所欠的氧债；使肌肉放松，可避免由于局部循环障碍而影响代谢过程。整理活动应包括慢跑、呼吸体操及各肌群的伸展练习。如果肌肉酸痛可以进行排酸训练，是缓式的利用肌肉全程运动，增加疼痛处血液循环，腿部肌肉淤积的乳酸，终达到止痛和增加恢复速度的目的。排酸训练一般在运动后24到48小时后再进行。度运动后不要对目标肌肉和软组织立即进行按摩，这会增加肌肉微细结构的损伤，使机体伤害加大，恢复速度减慢，一般按摩放在训练48小时后。度运动72小时后，如果酸痛仍没有消失，此时可以运用热敷法。阿坝州新年登山咨询联系联系成都川藏登山运动服务有限责任公司。
梅鲁峰（Meru）在喜马拉雅山脉末端，位于印度北部，高6400米。与珠峰不同，你不可能雇佣到愿意去那里的协作，陡峭的山体，顶峰酷似鲨鱼鳍，它让攀登变得几乎不可能。克拉考尔评价，跟攀登梅鲁峰比起来，攀登珠峰就是在树林里散步。2011年之前，世界上比较好的攀登者试着攀爬它但都失败了，直到三个美国人终站在上面：JimmyChin,ConradAnker和RenanOzturk。不久前上映的纪录片《攀登梅鲁峰》纪录了人类在攀登雪峰这件事上的又一历史性事件。2008年他们三个人次尝试攀登梅鲁峰，登山刚开始便遇到了暴风雪，在离峰顶不到150米时，因危险性较大而选择了下撤，但故事并没有结束，三年后ConradAnker决定第二次尝试，先是RenanOzturk发生滑雪事故，不久JimmyChin又在滑雪中遇到雪崩，而他自己ConradAnker也已经近50岁了，不能不顾家人的感受，电影始终拷问着一个问题：“为什么要攀登？为什么要去冒险？”三人团有人说，在攀登的时候他才是他自己，是一个更好的人。新年登山咨询联系联系成都川藏登山运动服务有限责任公司。川西地区高海拔登山运动
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新人如何开启次户外登山？登山种类很多，新人往往不知道从哪个开始。新人适合单日往返路线——登山的主要方式有：①登雪山：挑战雪线之上的冰峰绝顶。②长线徒步：不以攀登一座山峰为目标，通过多座山峰的垭口、山脊、原野进行长时间穿越。③攀岩：采用各种技术装备进行攀岩、抱石、攀冰，或“徒手”攀岩。④溯溪：顺着自然河道溯流而上，进入山林深处。⑤露营：在山里扎营过夜1-2日，然后返回。⑥单日徒步：当日爬山、当日返回。可以灵活控制家门与山门之间的时间，安全便捷、行程轻松，适合入门山友。登山不喜欢一蹴而就，只有“小步原则”，逐步进阶，才能日近目标。从“小山”开始，保持循序渐进的登山理念，“跳级不可取”，记得挑选的原则——山路清晰、山友常去、离家不远的近郊小山，适合登攀。时间安排上也要格外注意：应当清晨出发，下午3点左右返回登山口附近。切勿凭空进入一座“野山”，很容易迷路或钻进林子出不来。三个维度判断山峰难度：①高低落差：即当日爬升的垂直高度总和，新人可在500米左右。②路线长度：8~15公里、3~5小时左右为宜。③危险路段：避免渡河、降绳、陡坡、丛林等危险地形。川西地区高海拔登山运动
成都川藏登山运动服务有限责任公司坐落在成都市金牛区金鱼街18号1栋2单元10层1002号，是一家专业的许可项目：高危险性体育运动(滑雪)；高危险性体育运动(攀岩)；餐饮服务；歌舞娱乐活动；各类工程建设活动。(依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动，具体经营项目以相关部门批准文件或许可证件为准)。 一般项目：游览景区管理；休闲观光活动；体育保障组织；体育赛事策划；体育竟赛组织；户外用品销售；日用品销售；服装服饰零售；国内贸易代理；电影摄制服务；食品、酒、饮料及茶生产设备制造；体验式拓展活动及策划；健身休闲活动；露营地服务。(除依法须经批准的项目外，凭营业执照依法自主升展经营活动)公司。公司目前拥有专业的技术员工，为员工提供广阔的发展平台与成长空间，为客户提供高质的产品服务，深受员工与客户好评。成都川藏登山运动服务有限责任公司主营业务涵盖高山攀登，徒步体验，攀登培训，坚持“质量保证、良好服务、顾客满意”的质量方针，赢得广大客户的支持和信赖。公司凭着雄厚的技术力量、饱满的工作态度、扎实的工作作风、良好的职业道德，树立了良好的高山攀登，徒步体验，攀登培训形象，赢得了社会各界的信任和认可。