纵观孩子们的生长发育过程中的点滴过程,不得不赞叹大自然给与一个人类从0-1的过程。他们把需要通过自然发展的力量来刺激大脑的发育,同时大脑的不断进步再次给与身体信号产生新的动作,认知,判断,逻辑思维等。每一个细节的敏感期都会持续一段时间,那是因为孩子在开始要发动要给敏感期的时候从0开始,然后逐步上升身体的能动性,达到峰值以后开始逐渐回落其敏感程度,等到本活动发育成熟的时候,这方面的敏感性就消失了。而且,在相同的时期可能会发生不同类敏感期,只是程度不同而已。幼儿体适能发展目标:能助跑跨过一定距离高度的物体。成都幼儿体力训练项目
体能研究领域存在的“幼儿盲”。幼儿园教师的体能盲现象已被许多园所及幼儿家庭察觉,有的幼儿园聘请男教师或男性志愿者和幼儿一起运动游戏,家长则带着幼儿参加社会上的跆拳道、轮滑、球类等训练班。但在解决问题的过程中,另一个问题同时暴露出来,那就是体能工作者的“幼儿盲”。儿童体能锻炼标准与方法的精细研究集中于体育学,但体育学研究对象更多的是学龄期儿童而不是幼儿,幼儿体能至今缺乏扎实的关键经验评估工具与科学培育课程体系。而且,体能研究者更多地强调体能的训练法达成,这违背了幼儿教育特征——游戏化生活化。幼儿以动作思维与形象思维为主,且其心理具有天然的游戏性,因此,幼儿的任何保育与教育,包括体能,均应建立在有操作与有情境的基础之上,游戏化生活化必须是幼儿体能培育的比较基本路径。虽有少量的游戏化幼儿体育的研究,但样本量少,且与幼儿年龄发展特征、游戏化生活化的学习特征及幼儿园日常教学与课程结合并不充分。成都幼儿体力训练项目体适能对儿童生理发展的促进作用:培养正确的身体姿势。
儿童体适能会关注各年龄段,特别是婴幼儿期大运动、视觉一精细运动,甚至语言接受和表达能力发育里程。儿童期除要关注体格、营养、智力、语言、技能健康发育外,从运动技能角度出发。(1)婴儿期要侧重于关注大肌肉动作发展时间,如俯卧、抬头、翻身、坐立、爬行、行走等标志性动作。(2)幼儿期侧重于关注精细动作的发展和动作模式的掌握训练;(3)学龄前儿童侧重于关注动作技能的掌握和训练;(4)学龄儿童侧重于关注基本运动技能和专项运动技能的掌握和训练;从学龄儿童阶段开始,身体素质如速度、灵敏、柔韧、力量和耐力五大类会逐渐进人敏感期的发展阶段,适时的科学的发展这些体能素质,也是儿童健康成长环节的重要组成部分。
儿童体能训练的好处:1、让学习更高效:科学家研究表明,喜欢运动的孩子学习成绩也更好。运动可以产生内啡肽、血清素和多巴胺几种快乐物质,这些快乐物质在血液中可以停留多达八个小时。因此,经常锻炼的孩子,思维更敏捷,注意力更集中,精力也更旺盛。这就使孩子有愉悦的好心情,投入学习活动中,对提高学习效率会产生积极的作用。2.让孩子更具创造力:人类是在劳动中不断进化的,其大脑运动区非常发达,而且功能强大,运动区的功能恰好是人类对未来产生梦想、制定计划、充分发挥巨大潜能创造力的重要区域。 长期进行体能训练,能有效促进大脑运动区的发展;反之,若缺乏运动,大脑便会逐渐退化,人们的创造力也会随之减弱。儿童体适能给孩子带来什么:让宝贝们在不同的生长阶段,有序地接受刺激培养。
要知道在3-7岁这个阶段的孩子还是处于儿童时期,他们的骨骼还没有完全发育成熟,一些剧烈运动会对他们今后的肌肉和骨骼成长造成一定的压迫力,严重的话会受伤。所以我们需要一些合适的运动,既能激发孩子的潜在能量,又能让他们的体能落后获得改善。儿童体适能也称作少儿体适能,在国外这个概念已经是深入人心了,儿童体适能主要是结合了儿童的爱玩天性,将运动和玩乐结合在一起,通过相对合理的运动量提升儿童体适能。儿童体适能的运动与儿童的智力成长是一个正相关的关系,比如在锻炼速度、专注力、反应力这些都可以影响孩子的生活习惯和思考方式,体适能运动可以促进儿童体内啡肽的分泌,让孩子产生兴奋感来刺激大脑袋额发育,提高孩子的注意力。体适能是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作(学习)而不感疲劳。成都幼儿体力训练项目
运动可以预防和抵抗缺乏运动所引起的亚健康问题。成都幼儿体力训练项目
少年儿童体能耐力训练的注意:要注意以有氧运动为主要训练方式:一般来说,运动分有氧运动和无氧运动二种。有氧运动是指在氧气充分供应情况下进行体育运动。在这类运动中,人体吸入的氧气和消耗的氧气平衡。其特点是:持续时间比较长,运动强度中等。其标志是心率,一般不超过150次/每分钟。这时,心跳支持的血液流速,可以满足身体部位对氧气的需求。之所以提出这样的要求,是因为儿童的心脏正处于发育之中,心肌纤维短、细,弹性纤维少,心脏的整个发育程度,各方面都与成人有较大差别。心脏每分钟搏出的血液量要比成人差很多。所以,其体能耐力训练只能以有氧运动为主要形式。否则,有可能使儿童心脏过早发育,造成心腔较小,影响运动寿命。成都幼儿体力训练项目
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