对于养老院老人而言，要选择简单易学、实用、方便、没有冲击性、强度较低的健身器材，如跑步机、划船器、太空漫步器、扭腰器、定位自行车等。养老院护理员根据老人的身体状态，帮助老人选择强度合适的级别。1.多功能跑步机多功能跑步机是养老机构常备的器材，是当今家庭健身器中z简单的一种。多功能跑步机通过电机传送带的转动，使人以不同的速度被动或走动。养老院老人在使用时，先打开电源，根据养老院老人个体情况调节好传送带速度，然后让养老院老人大步迈上跑步器，开始跑步或走动，在养老院老人没有完全熟练使用前，养老院护理员要在旁监护，防止发生意外。2.划船器划船器主要是以模拟划船动作而设计的腿部锻炼器。锻炼时的技术动作非常简单，双手扶卧把手，脚蹬踏板，模拟划船动作即可。3.太空漫步机太空漫步机是双臂前后推动，借助惯性双脚前后摆动的一种健身器，养老院老人可以自如地掌握运动频率，如果采用不同的节拍、不同的方式、不同的力度等，则可以达到多种锻炼的效果。4.定位自行车定位自行车是平衡、安全的健身器材，动作与骑自行车一样。定位自行车有普遍型和电子控制型等，养老院老人可根据自己情况调节蹬车频率和阻力。老人健身应量力而行。我们将根据（爷爷/奶奶）的身体情况，制定专属的养老照料方案！四川省养老协会
民盟河北省委会建议：适合老人需求改造老旧小区十四五规划中提出加强城镇老旧小区改造和社区建设。对住房及社区环境的相应改造，应根据老年人的特点和需求，以保证老年人居家养老的安全性、便利性、舒适性。全省有老旧小区5700多个，民盟河北省委会在组织调研时发现，老旧小区的适老化改造存在三个突出问题：普遍比较老旧，缺乏必要的适老设计及无障碍设施，绝大多数老旧小区住宅没有配备电梯，一些高龄及体弱老人出行不便问题突出；老旧小区改造缺乏适老化项目，大部分老旧小区道路、空地为停车场，休闲场地散碎，无障碍问题突出；适老化改造中利益协调机制不完善，如在加装电梯项目上，需要居民进行资金分摊、动用维修基金，但低层住户对电梯的需求不大，不同意增建，造成部分老旧小区适老化改造难以推进。民盟河北省委会建议将老旧小区适老化改造列入全省20项民心工程，建议明确老旧小区适老化改造专项计划的目标任务和改造内容：一、多方面启动老旧小区适老化改造专项计划。加强老年住房适老化改造，建筑硬件的改造；智能化助老服务系统终端及布线。改善社区户外环境，完善小区无障碍设施，增设电梯，规范小区人车道路。建议相关部门尽快深入开展适老化改造需求调查。四川省养老协会
2019年中国65岁及以上人口为17603万，较2018年增加945万，占比为、较2018年上升。随着我国老龄化程度逐渐加深，养老问题成了当务之急，近年来，充分利用社会资源的居家养老新模式——虚拟养老院受到欢迎。实际上，虚拟养老院的出现根本上是由于民众日益增长的养老需求与传统养老模式之间存在着矛盾。一方面，我国老年人口数量近年来呈现出快速上涨的态势，2001-2010年中国老龄化程度年均增加，2011-2018年年均增加约。我国用十八年的时间完成了发达国家几十年甚至一百年左右的老龄化进程。而且未来速度可能更快。与此对应的是家庭养老压力的增大，由于过去实行的人口政策以及jt医疗技术进步导致的人均寿命延长等影响，我国养老需求日益增加，而随着老年人口占比的不断提高，满足老年群体的多样化需求、妥善解决老龄化带来的各种社会问题便自然成了事关国家发展的大事。另一方面，我国存在未富先老，无人养老的问题，这导致我国养老保障的有效供给问题愈发凸显。随着随着家庭结构日益小型化，“421”家庭越来越多，成年子女的工作和生活压力被进一步放大，想靠传统的家庭养老变得不那么现实。但同时，社会养老机构供给有限，并且，机构提供的服务质量良莠不齐。
学会赞美是与老人沟通必不可少的技巧之一。不要觉得只有小孩需要赞美，我们的老人也一样需要赞美。看到老人穿了新衣服，学会对老人说：“阿姨，您穿的这件衣服真漂亮，气色真好！”看到老人新的毛笔作品，学会对老人说：“阿姨，您这幅作品真有气势！”看到家属又给老人送菜肴，学会对老人说：“嬷嬷，您女儿真孝顺。”每个人都希望被关心被肯定被赞美，所以我们护理员在工作当中应该要学会时常赞美咱们院里的老人。 老人或多或少都有寂寞感，特别喜欢找人倾诉。工作之余，我们该学会经常到老人房间陪他们聊聊天，更多的时候其实是听老人讲讲他们的故事。倾听的时候尽量不要随意打断老人的话，目光柔和地看着老人，而不是频繁的看手机，或者转移视线，让老人感觉到我们有在认真倾听他们。倾诉不仅可以让老人排解寂寞感，而且还可以了解老人的心理诉求情况，便于以后开展工作，而且还可以拉近与老人的距离。
早上上班，每当见到早起的老人面带微笑地跟老人打招呼问好；进入老人房间打扫卫生时，学会边敲门边阿公阿婆地喊起来；对睡眠不好的老人，学会询问老人：“阿婆，您昨晚睡得好吗？”对身体不适的老人，学会关切地问：“阿公，您每天感觉好点了吗？”简单的问候，犹如春风送暖，让区域内的老人心里暖暖的，心情棒棒的！ 做为一名护理员，要学会每天都会关注天气预报。每当气温骤降时，要会提醒老人：“阿姨，每天温度有点低，您要多穿点衣服哦，不要着凉了。”每当天气预报会下雨时，要会叮嘱要外出的老人，带上雨伞，雨天路滑注意安全。每当老人情绪低落时，学会关切地询问老人原因，让老人感受到来自身边的爱和温暖。作为一名合格的护理员把区域内的老人当成自己的爷爷奶奶、爸爸妈妈，让他们每天都开开心心的，把这种心情当成是自己的心愿。四川省养老协会
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明确改造内容和改造目标，在进行适老化共性改造项目的同时，提供“个性化、品质化、精细化”的项目清单，向居民提供菜单式改造服务。二、完善zf财政补贴等适老化保障政策。一是实施zf财政补贴政策，提高适老化改造支付能力。完善适老化改造市场，将从事适老化评估、设计和施工的适老化改造企业认定为养老服务企业，给予政策支持、资金补贴和税负减免。二是探索建立以住宅适老改造为hx的老年居住保障政策，与现行的社区养老、机构养老、老年福利等政策相互衔接。加强民政、住建、规划、工商、税务、卫生和消防等方面的政策协同。三、完善机制解决适老化改造利益协调问题。充分发挥党建yl下的基层社区共治共享机制，解决适老化改造利益协调问题。坚持法治原则，改造应当以权益相关人的意愿为基础，符合物权法、民法关于“双三分之二”程序、相邻权关系的要求；基层街道要发挥牵头作用，搭建适老化改造的居民议事平台，引导各方利益主体开展民主协商；针对加装电梯难题，进行摸底，确保加装电梯工作有序推进，产权单位、街道及社区组织可根据当地实际，提出经费分摊指导意见。四、jh社会资本，形成多元协同共建新模式。探索将适老化改造产生的增值收益。四川省养老协会
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